Las 3 etapas del hábito

En los últimos meses he leído una gran cantidad de libros, y éste es el que más recientemente me ha llamado más la atención. Debido al tiempo acotado que tengo para leer estoy escogiendo con pinzas cada texto en el que me embarco (y si no me agarra en el transcurso simplemente lo dejo), éste … Sigue leyendo Las 3 etapas del hábito

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Cómo dejar de flojear

Para alguna gente el flojear ni siquiera lo tienen en su vocabulario mientras que para otros es un constante tira y afloja entre hacer y no hacer algo. ¿Qué es lo que diferencia a estas personas? La respuesta más común que es un esto mental, una diferencia de actitud. Sea como sea creo que todas … Sigue leyendo Cómo dejar de flojear

¿La Mejor Forma de Ponerte en Forma? Deja de Entrenar.

La respuesta es rara, pero te explicaré la razón detrás. Siendo que todos somos distintos, con experiencias personales diversas y objetivos en direcciones variadas, por ello tenemos que tener un enfoque más universal. Para decirlo de otra manera, queremos educar tu cuerpo, enseñarte, que entiendas sus funciones y por qué las técnicas que hacemos se … Sigue leyendo ¿La Mejor Forma de Ponerte en Forma? Deja de Entrenar.

Cómo Normalizar La Diabetes y los Beneficios En El Cerebro Al Hacer Sentadillas

"A mi papá le diagnostiqué diabetes..." - Gabriel Durán Mi invitado en éste episodio es Gabriel Durán ejerce de médico, es docente de la Escuela de Coach Dosis,  y no menos importante coach certificado en CrossFit. Hoy nos explica todo lo relacionado con hacer deporte después de los 30 años. Comparte buenos datos y tips … Sigue leyendo Cómo Normalizar La Diabetes y los Beneficios En El Cerebro Al Hacer Sentadillas